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朝と夜の冷え込みが強くなり、子どもの服を冬用に入れ替える時期になりました。冬服をそろえる時期になると、サイズの確認や買い足しで悩む方も多いと思います😣
この記事では、子どもの冬の防寒について、調べた範囲の一般的な考え方を整理しました。お子さんの体調や体質には個人差があるので、あくまで参考にしてください🙂
基本は「重ね着」で、体温調節しやすく
子どもは大人より汗をかきやすいと言われます💦厚着をさせすぎると、汗で体が冷えてしまうこともあるため、脱ぎ着しやすい重ね着が基本になります。
- 肌着：汗を吸うもの。暖かさが気になるなら、起毛や発熱素材のものを選ぶ
- 中間着：トレーナーやフリースなど、室内でも着られるもの
- 上着：外出時のみ。室内では脱げるように
肌着やインナーは、子どもが毎日着るものなので、洗い替えをいくつか用意しておくと安心です🍀
子ども用のあったか肌着を楽天市場で探すおうちで過ごす時間の防寒
室内では、ルームウェアやレッグウォーマーなどで、足元の冷えを防げます。床暖房や暖房を使う場合も、部屋の温度や子どもの様子を見ながら調整するのがよいと思います👌🏻
子ども用のルームウェアは、動きやすさと洗濯のしやすさで選びたいところです。
子ども用の冬のルームウェアを楽天市場で探す寝るときの寒さ対策：スリーパーを使う方法
寝ている間に布団を蹴ってしまう子どもには、着る毛布のように使えるスリーパーが便利だと言われています❗布団を蹴っても、体が冷えにくくなる点がメリットです。
- サイズは、動きやすい少しゆとりのあるものを選ぶ
- 乳児の睡眠では、窒息などの事故防止のため、寝具や寝かせ方の注意事項を守る
- 暑がるときは、薄手のものに替える
乳児の睡眠環境については、自治体や小児科の案内も確認してください。
子ども用スリーパーを楽天市場で探す着せすぎのサイン
- 首筋や背中がじっとり汗をかいている
- 顔が赤く、機嫌が悪い
- 触ると、手足よりも体幹が熱い
こうしたときは、一枚脱がせたり、部屋の温度を調整したりしてみてください🤗
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湯たんぽを楽天市場で探すまとめ
- 重ね着で、体温調節しやすくする
- 室内ではルームウェアと足元の防寒を
- 寝るときはスリーパーも選択肢に
- 着せすぎのサインを見逃さない
お子さんの体調が心配なときは、小児科に相談してください。
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