長いようであっという間、でもやっぱり長かった（笑） 幼稚園の夏休みも、いよいよカウントダウンに入りましたね💦
全国のママさん、本当にお疲れ様です❗
毎日子どもたちと向き合い、「お腹すいた❗」「どこか行きたい❗」の声に 対応していると、１日が怒涛のように過ぎ去っていきませんか？
我が家もそうなのですが、夏休み後半に入って完全に生活リズムが崩れてしまっています😣
今回は、もうすぐ始まる新学期に向けて乱れた生活をどう整えていくか、 そして毎日続く「朝昼晩のご飯作り」という終わりなき家事を少しでも 楽にするためのリアルな実体験とお役立ちアイデアをお届けします🙂
夏休み中、ついつい夜更かしをしてしまったり、朝起きる時間が遅くなって しまったりしていませんか(・・?
幼稚園が始まると、朝の登園時間に間に合わせるために「早起き・朝ごはん・着替え・準備」を怒涛のスピードでこなさなければなりません😭
突然、始業式当日の朝に「起きなさい⏰」と怒鳴るのもお互いにストレスですよね💧
我が家では、夏休みの最後の１週間を使って、少しずつ「規則正しい生活」に戻すリセット期間を作っています💪🏻
①朝は決まった時間にカーテンを開けて光を浴びる✨
②夜の夜更かしを15分ずつ前倒しにして早めに布団に入る💤
③朝ごはんの時間固定🍳です。
とはいえ、子どもたちの生活リズムを整えるには、親である私たち自身の 体力と心のリフレッシュが不可欠です💕
毎日、家事と育児に追われていると息が詰まってしまいますよね😢
そんな中で、私の最近のちょっとした癒やしは「美味しいものを食べること🤭」と「植物のお世話🪴」です。
今日は、気分転換も兼ねて家族で美味しいブドウを買いに行ってきました🍇
採れたてのジューシーなブドウを頬張る時間は、日頃の疲れが一気に吹き 飛ぶ至福のひととき🤗
子どもたちも大喜びで、季節の美味しいものを食べる大切さを改めて実感しました🥰
そしてもうひとつ、最近新しく始めたのが「胡蝶蘭」を育てることです✨
胡蝶蘭というと「お祝い事でもらう高級なお花」「育てるのが難しそう」と いうイメージがありませんか❓
実は、ポイントさえ押さえればおうちでも長く楽しめるお花なんです🌼
毎日少しずつ表情を変える緑や蕾を眺めていると、慌ただしい日常の中に すっと静かな時間が流れる気がします😆
子育ては予期せぬことの連続でイライラすることも多いですが、ブドウの甘さに癒やされたり、胡蝶蘭の成長を楽しみに待ったりと、
日常の中に「自分のための小さな楽しみ」を作ることが、主婦のメンタルを保つ秘訣だなと感じています👍🏻
最大の敵は「朝昼晩のご飯作り」…限界主婦を救う神サービス(●’◡’●)
夏休み中に主婦を一番苦しめるものといえば……そう、「朝昼晩のご飯作り」です😱
朝ごはんを片付けたと思ったら「今日の昼ごはん何❓」と聞かれ、昼食の食器を洗った瞬間に「今日の夜ご飯何😋」と考え始める日々😟
栄養バランスも考えなきゃいけないし、買い出しにも行かなきゃいけない🚙これを毎日3食、休みなく続けるのは本当に大変です。
「もう今日は何も作りたくない…」
「子どもには栄養のあるものを食べさせたいけれど、体力が限界…」
そんな時に自分を責めるのはやめて、便利な宅配サービスに全力で頼ることにしました❣️
① 子どもの離乳食・幼児食や毎日の買い出しには「生協（コープ）」
子連れでのスーパーの買い出しは、それだけで体力を削られますよね😢 生協の宅配なら、離乳食の裏ごしキューブや、レンジでチンするだけの幼児食、温めるだけのミールキットが充実しています💖
安全な食材が玄関まで届くので、買い出しのストレスから解放されました╰(°▽°)╯
② ママの自分用ランチや忙しい夜には「ナッシュ（nosh）」
「子どもにはちゃんと食べさせたけど、自分の昼ご飯は適当な残り物や カップ麺…」となりがちなママにおすすめなのが、冷凍宅配弁当の 「ナッシュ」です🍱
糖質や塩分が考慮されていて栄養バランスが良いのに、レンジで温めるだけ❕夏休み中のママのひとりランチや、疲れ切った日の夕食にストックして おくと、心が本当にラクになります💗
幼稚園の夏休み終わりは、子どもだけでなくママにとっても生活の切り替え時期です🤔生活リズムは一気に戻さず、数日かけて徐々に整える🌟
ブドウや胡蝶蘭のような「自分の癒やし」を日常に取り入れる🍃食事作りは「生協」や「ナッシュ」などの宅配サービスで楽をする😮💨
ママが笑顔でいることが、家族にとって一番の元気の源です😍
全部を完璧にこなそうとせず、使える便利ツールや栄養ケアにどんどん頼っていきましょう‼️
みんなでこの夏休みラストスパートを乗り切り、晴れやかな気持ちで新学期をスタートさせましょうね💫
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