※本記事はプロモーションを含みます。
こんばんは、年子ママです🍝 今日の夕ごはんは、手作りのカルボナーラと手作りチキンナゲットでした。さらに今日から、納豆も食べ始めました。そして、夜によく眠れるように、枕や布団の向きを変えようか検討中です。東枕？北枕？と悩んでいるので、調べたことも書いてみます🌙
今日の夕飯は、手作りカルボナーラ🍝
今日の夕飯のメインは、手作りのカルボナーラです。ポイントは、生クリームや牛乳を使わないこと。ソースに使ったのは、卵とチーズと、パスタのゆで汁だけです。
材料がシンプルなので、卵とチーズの風味をしっかり楽しめるのが魅力です😋
卵を使う料理は、加熱が足りないと心配なので、卵は新鮮なものを選んで、しっかり火を通すように気をつけてくださいね。
おかずは、ひき肉で手作りチキンナゲット🍗
おかずは、チキンナゲットです。これも、ひき肉を使って手作りしました。市販のナゲットもおいしいですが、手作りだと、材料がわかって安心ですよね。子どもたちも食べやすいおかずなので、わが家では出番の多いメニューです。
今日から、納豆も食べ始めました🫘
今日から、納豆も食べ始めました。納豆を選んだのは、前回の睡眠の記事で調べた、トリプトファンという成分を含む食品のひとつだからです。
ただし、納豆を食べたからといって、すぐに眠りが変わるとは限りません。食べ物は、あくまで生活習慣を整えたうえでの「プラスアルファ」です❗続けて食べて、様子をみていきたいと思います🤭
納豆を食べるときの注意点もあります。血液をさらさらにする薬のワルファリンを服用している方は、納豆を食べてはいけないとされています。薬を飲んでいる方は、必ず医師や薬剤師に確認してくださいね。
夜によく眠れるように、枕や布団の向きを変えたい🛏️
もうひとつ、検討しているのが、枕や布団の向きです。前回の風水の記事でも少し触れましたが、「東枕と北枕、どちらがいいのだろう？」と、迷っています。
風水では、どの向きがいいの？🧭
調べた記事では、風水の考え方として、次のように紹介されていました。
- 北枕が最もよいとされ、健康運・金運・恋愛運を高めるといわれている
- 東枕はその次によいとされ、仕事運や勉強運を高める一方で、気持ちが先走って落ち着かない面がある、といわれている
- 西枕は、金運や安定感をもたらす一方、変化や発展がなくなる可能性があるといわれている
- 南枕は、行動力や名声を高めるといわれる一方で、寝つきが悪くなることがあるとされ、風水では睡眠にあまり向かないとされている
どの向きが絶対にだめということはなく、自分が心地よいと感じる向きで寝ることが何より大切とされています。
私が考えていること
東枕、北枕のどちらにするか、まだ迷っています。部屋の広さや、ドア・窓の位置、ベッドや布団の置ける場所もあるので、無理のない範囲で、試してみたいと思います👍🏻
方角を調べるには、方位磁石があると便利です。スマホのコンパス機能でも調べられますよ。
向きを変えるときは、寝具が合っているかも、あわせて見直してみたいです🙌🏻
まとめ🌸
- 今日の夕飯は、生クリームなしの手作りカルボナーラ(卵・チーズ・パスタのゆで汁だけ)と、ひき肉の手作りチキンナゲット
- 今日から納豆を食べ始めた(トリプトファンを含む食品のひとつ。薬を飲んでいる方は注意)
- 枕や布団の向きは、東枕・北枕で検討中(科学的根拠は示されておらず、心地よい向きが一番)
試してみて、どう感じたかは、またブログに書きますね📝
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌙
コメントを残す